Quantas dietas você já fez até hoje?
Olá, meu nome e Laísa, sou nutricionista, personal dietitian e terapeuta nutricional. Atendo desde 2017 ajudando pessoas a emagrecerem.
Estou aqui para te ajudar a mudar os seus hábitos e a chegar no seu maior objetivo, sem desistir, sendo o seu braço direito nesse processo.
O caminho não e fácil, mas está longe de ser impossível!
Em todos esses anos de prática clínica, percebi que não é a prescrição de dietas que garante o emagrecimento definitivo. Hoje meu trabalho envolve uma metodologia de mudança de mentalidade a fim de devolver às clientes a autonomia alimentar, a liberdade aliada ao prazer e à responsabilidade.
Dieta dukan, da lua, dos pontos, da proteína, da sopa, low carb... você já tentou de tudo, mas não conseguiu emagrecer ou até conseguiu, mas o peso voltou tempos depois, não é mesmo?
Isso não aconteceu por falta de foco ou porque você é fracassada... é que dietas não funcionam mesmo!
Para que o emagrecimento definitivo aconteça, você precisa fazer uma mudança mais profunda, agindo na raiz do problema, para conseguir reprogramar os seus hábitos.
Você vai parar de descontar as emoções na comida.
Vai ter mais controle e responsabilidade e autonomia sobre as suas escolhas alimentares.
Vai fortalecer a autoestima, fazendo as pazes com o espelho e com a balança.
Como você vai se livrar do efeito sanfona?
IDENTIFICANDO E REPROGRAMANDO OS
HÁBITOS ENRAIZADOS
Através de ferramentas e técnicas como o coaching, vamos identificar os pensamentos disfuncionais que até hoje impediram o seu processo de emagrecimento e mudar essa chavinha, estimulando o seu autoconhecimento!
TRABALHANDO O EQUILÍBRIO
NA PRÁTICA
Você vai conseguir equilibrar a sua alimentacão, de acordo com a sua rotina e o seu estilo de vida, aprendendo que é possivel ser saudável comendo salada mas sem abrir mão do brigadeiro!
ORGANIZANDO
A SUA ROTINA
Você vai conseguir se organizar melhor, entendendo a sua rotina e trabalhando os comportamentos necessários para que caiba um estilo de vida mais saudável dentro da vida que você possui hoje!
Como funciona o meu trabalho?
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Você não encontrará em mim uma profissional que ditará as regras. É um trabalho de parceria, onde você terá voz ativa em todo o seu processo de mudança de comportamento. Chegaremos juntas a soluções práticas para as dificuldades que surgirem.
Técnicas como o coaching com questionamentos estratégicos te levarão a reflexões sobre seu modo de pensar e agir a respeito do seu estilo de vida, trazendo mais clareza ao seu processo.
Em cada sessão será combinado um plano de ação através de metas, que serão combinadas em todos os encontros e colocadas em prática.
Minha intenção é te deixar autônoma e livre em relação às suas escolhas alimentares, pra isso vou te ensinar tudo o que for necessário (mas nada complexo) a respeito do conceito de alimentação saudável.
Quer saber mais informações, horários disponíveis e valores do meu programa de atendimentos?
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